中秋、国庆将至，秋高气爽是旅游出行的高峰期，人员往来频繁，流动性大，增加了呼吸道、肠道等传染病的传播风险。

近期，国内新冠疫情时有发生，加之全球新冠疫情仍处于高位，疫情防控工作严峻复杂，不能有丝毫松懈，广大群众要继续绷紧疫情防控这根弦，非必要不到中高风险地区、境外旅游，减少人员聚集做好个人防护。

为做好洪江市“双节”期间疫情防控工作，保障广大群众的身体健康，洪江市疾控中心温馨提示您：

出行篇

出行前

充分了解中高风险地区情况。提前了解出发地、目的地病例报告及中高风险地区情况，随时了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。

旅行中

1、全程做好个人防护

在搭乘公共交通工具期间建议全程佩戴口罩，并且尽量减少在途中摘下口罩的频次和时间;在密闭场所、人流比较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议正确佩戴口罩;与他人保持1米以上的距离。在咳嗽和打喷嚏的时候注意礼仪，用纸巾或曲肘来作遮挡。

2、错峰进入景点

尽量不去人群密集、空气不流通的场所。配合景区景点等公共场所的测温、健康码查验，主动扫码等疫情防控工作。

3、注意饮食卫生

旅行期间建议优先选择分餐制和自助餐。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其它非正规途径购买的食物。

返程后

1、做好健康监测

返程后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴口罩及时到附近医院发热门诊就医，不要自行用药，以免延误诊疗。

2、密切留意疫情走势

返程后，若您发现近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。

聚会篇

1.假期期间，不提倡聚集、聚会，不允许大规模聚集;尽量避免前往人群密集．通风不良的场所。

2.提倡公筷公勺和分餐制;避免多人聚餐，尽量缩短就餐时间;就餐时注意保持适当距离。

居家篇

1、勤通风、勤打扫，保持室内清洁卫生。

2、注意饮食卫生，饭前便后要洗手;不吃未烧熟煮透的食物，不喝生水;不食用野生蘑菇和野生动植物;选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，避免食物中毒。

3、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康;健康饮食，戒烟限酒;有症状时，及时就医。

接种篇

接种疫苗是预防和控制传染病最经济、最有效的措施。疫情频发，再次提醒广大市民疫苗接种的重要性和紧迫性。为保护自己和家人健康，凡符合接种条件且无疫苗禁忌症的人员，请按照“应种尽种”原则尽早接种新冠病毒疫苗。